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2、释迦 、生素食物豆浆 、生素食物
麦芽等；
4 、木瓜
、水果 ：金橘 、草莓 、龙须菜 、黑枣等 。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、荔枝 、韭菜 、红苋菜 、川七 、腐竹、核桃等；
3 、蔬菜 ：竹笋 、