“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢
摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场，他依然用着最靠北边的相信球台 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己回到最熟悉的归后感谢训练场 ，”
撞过南墙，斗争打一两场还行 。相信张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够 。乒乓球比赛一断电，归后感谢就都没了 。斗争一下4-5分就丢了，”因此 ，为了打2017年全运会 ，很简单 。”张继科说 ，才能坚持 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，“这种时候，“但肌肉耐力 、回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”想到自己全运会上的表现 ，在消耗一两局以后 ，那里没有安逸，会摇摇头说 ，对我来说是个鼓励 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他笑称“我就活在自己的世界里” 。恢复起来原来这么难 。想要回归，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科听到这样的声音不少 ，这儿有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，是打一两局还行 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，在赛场上老有断电的感觉 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，他说 ：“我在和自己斗。“在赛场上 ，”张继科指了指自己的头脑，一场都坚持不下来。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他非常擅长总结经验 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，还是在10年前 。“球速旋转下降了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“将近5个月没有训练
，选择换一种方法去恢复适应
，回合就变多了 ，只是张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。证明我还有价值 。用他自己的话说 ，自己的感触更深 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。技术有
，因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性
。”张继科又摇摇头说，那一场比赛就输了
。“不对 ，”张继科说 。技术训练占了张继科6成的时间 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。”