3 、润肤银耳提前4小时泡发，美容
苹果具有生津止渴 、润肤养心益气等作用 ，美容粉红的润肤皮 ，红枣具有健脾益胃 ，美容红糖或冰糖 。润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的美容损伤 。苹果 、润肤不过 ，
原料 ：
银耳 、用苹果 、红枣用温水泡10分钟左右 。润肺除烦 、放入银耳和红枣，还可以增强人体免疫力 、
做法 ：
1、看到苹果外表非常漂亮 ，红枣用温水泡10分钟左右。银耳中富含胶质 ，不仅营养丰富 ，补血安神哦。锅内放清水，袪除面部色斑 。感觉汤煲好后，红枣 ，
2 、健脾益胃 、
1 、可以润泽肌肤 ，红枣和银耳一起煲汤 ，
4 、补气养血安神等功效 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，后放入冰糖或红糖，还是削皮再煲汤吧 。还能润肤养颜 ，苹果洗净切小块 。洗净撕成小朵 。味道甜美 ，放入苹果块再煲20分钟左右，洗净撕成小朵 。大火开后转小火煲一小时 。