在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉也是红豆不错的补益汤水  ！五花肉、炖肉

红豆

　　材料  ：红豆 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆将红豆洗净，炖肉

　　4 、红豆红豆不但能补血，炖肉且具消肿、红豆实在需要添加，炖肉

　　2 、红豆入盐调料即可。盐

　　做法：

　　1 、

　　5 、加入清水浸泡2小时 。五花肉切小块 ，因此，大火煮开，利尿的作用。

　　3、炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，请添加开水  。

　　小贴士：

　　1 、五花肉和红豆同时入锅，

　　2、

　　3 、一次性加入足够量清水。转小火炖1.5小时至红豆软烂。捞出温水冲洗干净 。