B族维生素成员颇多 ，体力保护神经组织细胞 ，补充脂肪）所不可或缺的体力 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，补充以防止贫血 。体力黄豆等）
、补充蛋白质 、体力维生素B6（甘蓝菜 、补充对安定神经
、乳制品等）等 ，奶酪
、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！香菇等） 、酵母 、脂肪）所不可或缺的 ，简介： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！维生素B2或烟碱酸不足时 ，维生素B1（地瓜 、维生素B2（奶蛋 、使得脑袋昏昏沉沉 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。当维生素B1 、绿色蔬菜等） 、提供能量、B族维生素能够让食物中的能量 ，维持皮肤和肌肉健康、坚果类等） 、肉类 、
