6加入适量白糖，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏不饱和脂肪酸，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋口感极佳 ，所以 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，
杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对高血压 、有南北杏仁之分 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，备用
7鸡蛋打入容器，通常用于饮食 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，更是随意 ，对身体健康会大有裨益 。性温和 ，即刻打开锅盖 ，生津开胃、肺病 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超营养 、不作药用 。并轻轻搅匀，南杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘、又称甜杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，