小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
6 、抗衰胡萝卜 ，老排
3 、鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷
5 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。
4 、美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽即可 。
3 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、让人视觉 ，红蟹籽适量 、
2 、
2 、将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，
7、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧 。摆放整齐 ，山药削皮 ，
鳗鱼营养丰富 ，牛蒡半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，锅中将水烧开 ，口感清爽，也可以搅拌成泥状 。豌豆苗一把做法 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。