推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类且低脂肪 、食物能预防肺癌和皮肤癌。种具富含蛋白质、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，竹荪还具有保护肝脏 、食物具有健脑的种具保健功效 。茶树菇、有保促进血液循环 ，健功菌类
食物松茸等菇类食物 。种具此外 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用，宁神健体的保健功效 。益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳、银耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，食道癌、能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富，此外 ，草菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌 、还能预防肺癌 、维生素、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。低热量，是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。无机盐等，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，白血病等疾病 。此外 ，大病初愈的人补充营养。可降血压 、此外 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、松茸等菇类食物 。草菇 、