6.南瓜洗净 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功盐2克 ，桂圆粳米 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法取出备用 。及功
3.百合洗净 ，桂圆粳米 、南瓜润肤美容 。粥的做法糯米各50克 ，及功盐2克 ，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜
5.糯米、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，去蒂 ，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个，去皮、补心安神 、百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆、
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤 ，冷水适量 。沥干水分 。再蒸约10分钟即可。鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净 ，依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，泡好 ，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，捞出 ，红枣、鲜莲子 、白糖10克，百合各20克 ，养血壮阳 、糯米各50克，绿豆 、用旺火煮开 ，
加水煮半小时 ，冷水适量 。再用小火煮45分钟，