国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债”尹红蕾分析，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但利息高 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还出游 、睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。睡眠债
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但需要靠睡眠恢复的注意力
、偶尔周末补一补有用
，欠久了早晚要还更多 。记忆力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” “补觉能补的是困倦，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时
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