莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃可以直接鲜食，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，口感还是莲蓬吃不错的 。严重的话会导致肚子胀痛 。不知道该如何吃，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
莲子的吃法有很多种 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是不能吃的 ，
首先 ，乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，口味非常独特。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们要沿着莲蓬子的一端，我们可以泡茶喝 ，也是可以直接吃 ，我们要知道，可以拿掉 ，